KUSCHEL WORKSHOP KATZENKLAR - LEVEL 2
Genährt - Entspannt - Wohlig
So oder anders kannst du dich nach diesem Workshop fühlen. Klingt das wonach du Lust drauf hast?
Wie genau achtest du auf deine Bedürfnisse?
Sprichst du aus, dass du berührt werden möchtest und wie?
Wie gut kannst du Nein sagen oder es nonverbal kommunizieren?
Oder wie oft bleibst du im “Warten und Erdulden” - hoffen, es ändert sich bald etwas?
Das ist ok und sehr normal in unserer Gesellschaft - und, du kannst dies ändern, falls du das möchtets.
Denn, in diesem Workshop hast du die Möglichkeit, genau dies zu transformieren.
Dich getrauen und zu sagen was du möchtest und was nicht.
Und belohnt kannst du werden mit achtsamen, einfühlsamen, nährenden, platonischen (nicht sexuellen) Berührungen.
Was du lernen kannst
dein Ja und Nein besser fühlen
dich sicherer Fühlen, im Sagen was du möchtest
deine Bedürnisse und Grenzen aussprechen
mehr Gelassenheit mit Ablehnungen fühlen
mutiger sein im Kontakt mit anderen Menschen
dich Wert schätzen
noch mehr Spass im Leben zu haben, wenn du wirklich auf deine Grenzen achtest
das Konsensrad (Wheel of Consent) kennen lernen
ABLAUF
Willkommen/Ankommen
Gruppenübungen aus dem “Wheel of Consent”/ 3 min. game
Ritual zu Dritt
Kuscheln in der Gruppe
Abschluss
Alles ist freiwillig und du darfst so viel oder wenig mitmachen, wie du möchtest.
Details zum Ablauf
Ankommen durch verschiedene Wahrnehmungsübungen, Fühlen, Atmen, Nervensystemregulation.
Verschiedene Übungen um dein Ja und Nein-Muskel zu praktizieren. Z.B. Wie zeige ich non-verbal, dass ich eine Berührung möchte oder nicht möchte, etc.
Ich erkläre dir/euch das Konsensrad und dann geht es los mit ausprobieren. “Was möchte ich? Was möchte ich nicht? Wie fühlt sich eine Berührung an? Wie zeige ich mein Nein? Fühle ich, was ich möchte und was nicht?”
Du kannst aktiv mitmachen oder auch zu schauen. Beides ist eine Art der Teilnahme.
Im ersten Teil widmen wir uns somit den aufmunternden Übungen aus dem “Wheel of Consent”. Im zweiten Teil gibt es ein wunderbares Ritual zu Dritt, bei welchem du wünschen darfst, wie du berührt werden möchtest. (Wenn die anderen beiden dir dazu Konsens geben, dann darfst du empfangen. Ansonsten werdet ihr verhandeln, bis es für alle stimmig ist. Alles ist immer eine Einladung, und du kannst jederzeit eine Pause machen oder auch früher gehen.) Im Dritten Teil darfst du noch mehr entspannen und Geborgenheitsgefühle im Kuschelhaufen tanken, wenn du möchtest. Es tut sooo gut! Und vorallem können Berührungen dein vegetatives Nervensystem “runter” regulieren - für mehr Entspannung und Glücksgefühle (Oxytocin Aussschüttung). Gegen Stress, Einsamkeit und Depression!
PS: Falls du noch nie an einem Kuschel Event warst - bitte lies weiter unten meine Erklärung zu den verschiedenen Kuschel Events und Levels. Danke.
PREIS/ENERGIEAUSGLEICH
CHF 60
Kulturlegi CHF 40
”Wiederholungsteilnehmer*innen” CHF 40-50
Helfer*in CHF 25
Bezahlung via Twint oder in bar
ANMELDUNG
Bitte sende
“Hallo Paya. Gerne komme ich zum
Kuschel Workshop Katzenklar am (Datum), “dein Vorname und Nachname”
an paya@belovedtempel.com oder WhatsApp/Telegram an 076 402 57 06.
Danke
PayaKUSCHEL SONNTAG SPECIAL
Anschliessend gibt es neu ein optionales Abendessen gekocht und zubereitet von
meiner Sing-Freundin Sarah M. à CHF 18-28 (gebe soviel es dir Wert ist)
Menü: 🌿 Gemüse-Curry mit aromatischem Reis, reichhaltigen Dips und
buntem Gartensalat🥒🍅🥕 und danach
optional Kuschel Jam (gebe soviel es dir Wert ist) von 18-20 h.
„Ich habe mich sehr wohl gefühlt. Für mich war der Sonntag wieder ein weiterer Schritt zu mir hin. In “diesem Sichern Raum” zu mir zu stehen, fühlen was meine Bedürfnisse sind, diese zu kommunizieren, ein Nein nicht als nein zu mir als Person anzunehmen, aus meiner Komfortzone zu treten und neue Erfahrungen zu machen. Dies hat mich tief berührt! Danke!“
Erklärung
der verschiedenen Events
WORKSHOPS
Idealerweise besuchst du die Workshops in folgender Reihenfolge:
LEVEL 1
Katzensanft - übe dein Nein und Ja zu fühlen und aus zu sprechen. Lerne, wie man platonisch mit Fremden kuschelt.
LEVEL 2
Katzenklar - übe Berührungen zu wünschen, zu erhalten und dich getrauen, genau zu sagen, was du möchtest oder was nicht.
LEVEL 3
Katzenhaft - übe Berührungen zu “nehmen”. Wie möchte ich den oder die anderen für mich berühren - ohne dabei in “einem Schatten sprich nicht konsensuellen Berührung zu gehen?
LEVEL 4
Temple Night - erotischer Spielplatz und vorallem Persönlichkeitsentwicklungsort. Nacktheit ist willkommen und auch deine sexuelle Energie.
KUSCHEL JAMS
Ich empfehle dir, die Kuschel Jam’s zu besuchen, erst nachdem du Katzensanft oder Katzenklar besucht hast. Im Kuschel Jam gibt es auch einen Konsens-Teil, der ist jedoch kürzer, dafür ist die Zeit des Kuschelhaufens länger, ca. 2 Stunden.
„Herzlichen Dank für diesen nährenden und berührenden Nachmittag voller Geborgenheit und Glücksgefühlen. Deine einfühlsame und authentische Art hat mir geholfen mich sicher zu fühlen und mich einzulassen. “
Vereinbarungen
Katzenklar
1. FREIE WAHL
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LERNZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller "platonischer" Abend. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, sublimiere die Energie innerlich oder bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder in dein Herzen. Fühle die Gruppen-Herzenergie, sie wunderschön.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die involvierte Person um Erlaubnis, das Erlebte mit deren Namen zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, und komme in frischen Kleidern, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst, hustest oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, dass alle ein nährendes Erlebnis haben.
Akzeptanz
platonische Liebe
Lernzone
KUSCHELN
kann helfen / mit:
gegen Stress und Einsamkeit
dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst
als natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen)
Lebensfreude (mehr Lust & Freude am Sein)
Aktivierung auf das Oxytocin (Glückshormonausschüttung)
Stärkung deines Selbstbewusstseins
Falls du dich verbessern möchtest im z.B. Nein sagen, besser fühlen lernen, wie mit Ablehnungen umgehen etc. buche gerne eine Einzelsitzung Somatische Konsens- und Grenzenberatung bei mir, wenn du möchtest.
Ich freue mich, von dir zu lesen, via Email paya@belovedtempel.com.
Herzlich,
Paya
Weitere DATEN 2026
KATZENHAFT - LEVEL 3 - Sonntag, 29. November von 15-18 h
KUSCHEL JAM - Samstag, 26. Dezember von 19-22 h
Mehr Infos auch auf meinem Instagram
This workshop is influenced and inspired by the Wheel of Consent® as developed by
Dr. Betty Martin. I have trained with the School of Consent, but I am not a certified
facilitator. For more information visit www.schoolofconsent.org.