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KUSCHEL JAM
Die Wissenschaft hat belegt, dass Berührungen so essentiell sind, wie Essen und Schlafen! Stimmt das für dich auch?
Wie oft kannst du dich einfach zu jemandem hinlegen und entspannen? Ohne ein Ziel? Ohne eine Absicht ausser zu sein.
Kuscheln entspannt und ist ein natürliches “Anti-Depressiva”. Es schüttet das Glückshormone Serotonin sowie das Kuschel- und Liebeshormon Oxytocin aus, welches das Stresshormon Cortisol hemmen kann. Gemeinsam Co-Regulieren wir unser vegetatives Nervensystem d.h. Berührungen/Kuscheln können gegen Stress und Angst helfen!
ABLAUF
Zu Beginn ist der Fokus auf der Atmung und dem Ankommen. Ich erkläre den Ablauf und was wir alles erleben werden. Dann gibt es kurze Partnerübungen, damit du dich noch mehr entspannen kannst mit den anderen Teilnehmenden. So lernst du die anderen besser kennen. Alles was ich anleite ist freiwillig d.h. du kannst jederzeit eine Pause machen und zu schauen. Ich erkläre die Kuschelregeln und wir üben diese auf eine “verspielte Art”. Danach legen wir die grossen Matten aus und kreiern so den “Kuschelteppich”. Nun darfst du dich hinlegen, zu jemandem dazu legen oder dich ganz in den KUSCHELHAUFEN legen.
Lasse dich ganz fallen, entspanne, berühre oder geniesse gestreichelt zu werden. Dein Nervensystem reguliert so automatisch noch tiefer. Platonische Kuschel Medizin!
SAFE SPACE
Es gibt immer eine Matte, auf die du dich legen oder setzen kannst, wenn du etwas Zeit für dich alleine haben möchtest. Falls du Unterstützung brauchst, sage es laut oder wende dich an mich oder eine Person in der Gruppe und teile mit was du brauchst.
VEREINBARUNGEN*
-verbales oder non verbales Ja abholen bevor du dich zu Jemanden kuschelst
-ein Nein ist ein Nein
-platonisches Kuscheln sprich: kein Küssen und bekleidet. Wenn du dich erregt fühlst, löse dich von dem Ursprung, verändere deine Position und geniesse, dass du ein sexuelles Wesen bist
-wenn du eine Berührung nicht möchtest, wende die “Katzensanft Tools” an welche ich zu Beginn erklären werde
PREIS/ENERGIEAUSGLEICH
CHF 35-55 in BAR oder via Twint (gebe soviel es dir Wert ist)
ANMELDUNG
Bitte sende “Hallo Paya, ich bin (Vor-und Nachname). Gerne komme ich zum Kuschel Jam am (Datum)” an paya@belovedtempel.com oder WhatsApp/Telegram an 076 402 57 06.
WEGBESCHREIBUNG
Sende ich dir nach deiner Anmeldung.
Ich freue mich auf dich!
Paya
PS: Ich bin geschult im “Wheel of Consent” und bin auch ein “Mush-Facilitator”.
„I love evolving and I love sharing what inspires me.“
*Vereinbarungen
Kuschel Jam
1. FREIE WAHL
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LERNZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller - "platonischer" Event. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein Herz oder dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder irgendwo anders in deinem Körper.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die involvierte Person um Erlaubnis, das Erlebte mit deren Namen zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, einen sicheren Rahmen zu schaffen, damit wir alle genährt und gestärkt das Erlebte integrieren können. Yeahhhh. Kuschel-Medizin.
Akzeptanz
platonische Liebe
Achtsamkeit
KUSCHELN kann helfen…
dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst.
als dein natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen).
deine Lebensfreude zu aktivieren (mehr Lust & Freude am Sein).
mit der Ausschüttung von den Glückshormonen Oxytocin und Dopamin.
bei der Stärkung deines SELBSTBEWUSSTSEINS!
PS: Die Kuschel Jam’s finden einmal im Monat statt - Yuhuiiiii!
Weitere Kuschelangebote
Winterthur mit LuciAnna Braendle
Wald ZH mit Manuela Stauffacher