Berührt werden, auf eine sanfte, liebevolle Art - ist essentiell. Wir alle brauchen es - täglich! Denn es löst das Glückshormon Oxytocin aus und wir fühlen uns glücklich & geborgen.
“Wenn ich (Paya) zwischen zwei Menschen liege und spüre, dass rundherum noch mehr Menschen sind - wir alle uns so automatsich co-regulieren, sprich unsere Nervensysteme fahren runter (Senkung des Cortisol) - dann ist dies für mich innere Medizin. Plötzlich ist egal, wer in diesen Körpern ist - ob es Männer sind, Frauen sind, andere Genders. Es sind alles einfach Seelen. Natürlich; wenn ich meinen Kopf einschalte und überlege, dann kann der Monkey Mind kommen mit Geschichten und Blödsinn. Aber wenn ich mich einfach hinlege, tief atme und mir erlaube zu sein - dann ist es unglaublich nährend, wow! Hab es selber wieder am Tantrafestival erlebt! Genau was mein Körper täglich braucht; mein Nervensystem regulieren. Vom Stress in die Ruhe. Von der Anstrengung in die Entspannung. Bauch entspannt, Kopf entspannt und ich fühle mich glücklich und dazu gehörig. Belonging.Ease. Love. Peace.”
Komm - und tauche ein in die Magie.
Ich leite zuerst achtsame Übungen, damit du dich sicherer fühlen kannst und auch die “Tools” hast, damit du entspannt auf dich achten kannst. Und speziell in diesem Workshop gibt es ein Ritual, bei dem du in deiner 3er Gruppe um die Berührungen bitten kannst, die du dann genau in diesem Moment wünscht. Und wenn du Glück hast, und die anderen einstimmen - yeahhh. Ansonsten werdet ihr verhandeln bis es für alle stimmt. Alles ist eine Einladung - du kannst jederzeit eine Pause machen.
Diese Erfahrung, weil sie “somatisch” sprich eine Körpererfahrung ist, wird dein System abspeichern und neue Nervenbahnen kreieren - welche dich im Alltag positiv begleiten. Dies hilft dir, mehr und mehr in jedem Moment zu fühlen, was du gerade brauchst und authentisch zu kommunzieren.
Vertiefe dies intensiver mit einer oder mehreren Einzelsitzung bei Paya! Gerne erzähle ich dir mehr.
👉Bitte diese Infos weiterleiten an Menschen, von denen du denkst, sie haben zu wenig Berührungen - sind oft gestresst - oder haben Mühe zu fühlen was sie brauchen.
“Feeling safe - to say NO”
Mehr Infos auch auf meinem Instagram
KUSCHEL WORKSHOP KATZENKLAR
Was du lernen kannst
mein Ja und Nein besser fühlen
mich sicherer Fühlen, im Sagen was ich möchte
meine Bedürnisse aus sprechen
mehr Gelassenheit mit Ablehnungen fühlen
mutiger sein im Kontakt mit anderen Menschen
mich Wert schätzen
noch mehr Spass im Leben zu haben, wenn ich wirklich auf meine Grenzen achte
Im ersten Teil widmen wir uns den aufmunternden Vorbereitungsübungen aus dem “Wheel of Consent” und den Kuschelregeln. Im zweiten Teil gibt es ein wunderbares Ritual zu Dritt. Und im dritten Teil darfst du noch mehr entspannen und Geborgenheitsgefühle im Kuschelhaufen (Cuddle Puddle) tanken. Es tut sooo gut!
Falls du noch nie in einer Gruppe gekuschelt hast und du ein “Kopfkino” hast z.B. ein Unwohlsein mit dem Gedanken mit dem gleichen Geschlecht zu kuscheln oder mit fremden Menschen, dann ist das total normal und ok. Bringe genau diese Gefühle mit und übe dich deinen Grenzen bewusst zu werden und dank den Katzensanft Kuschelregeln entsprechend zu handeln. Es darf “edgy” sein und du darfst dich auch jederzeit aus der Gruppe rausnehmen, oder dich auf die “safe Space” Matte legen.
Lass dich überraschen, wie heilsam so ein Kuschelhaufen sein kann und mit wieviel Oxytocin (Glückshormone) du genährt werden kannst.
ABLAUF
• Willkommen/Ankommen
• Gruppenübung aus dem “Wheel of Consent”
• Ritual zu Dritt
• Kuscheln in der Gruppe
• Abschlussritual
PREIS/ENERGIEAUSGLEICH
CHF 60
Kulturlegi CHF 40
”Wiederholungsteilnehmer*innen” CHF 30-40
Bezahlung via Twint oder in bar
ÜBERNACHTUNG
Falls du gerne im Tempel übernachten möchtest, ist dies möglich. Kosten für Übernachtung ist CHF 25. Bitte eigene Decke/Schlafsack, Kissen und wenn vorhanden Matratzenüberzug mitbringen. (Ohrenstöpsel von Vorteil, da der Holzboden knirscht.)
ANMELDUNG
Bitte sende “Hallo Paya. Gerne komme ich zum
Kuschel Workshop Katzenklar am (Datum), “dein Vorname und Nachname”
an paya@belovedtempel.com oder WhatsApp/Telegram an 076 402 57 06.
Danke
Paya
FAQ
Übernachten: Ja, wir sind immer ca. 5 Menschen die übernachten
Alter: mehrheitlich zwischen 30-60 Jahren
Geschlechter: mehrheitlich ausgeglichen
Kleidung: bringe bequeme Hosen und warme Socken
„I love evolving and I love sharing what inspires me.“
Vereinbarungen
Katzenklar
1. FREIE WAHL
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LERNZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller "platonischer" Abend. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, sublimiere die Energie innerlich oder bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder in dein Herzen. Fühle die Gruppen-Herzenergie, sie wunderschön.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die involvierte Person um Erlaubnis, das Erlebte mit deren Namen zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, und komme in frischen Kleidern, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst, hustest oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, dass alle ein nährendes Erlebnis haben.
Akzeptanz
platonische Liebe
Lernzone
Katzenklar kann helfen / mit:
-dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst
-als natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen)
-Lebensfreude (mehr Lust & Freude am Sein)
-Aktivierung auf das Oxytocin (Glückshormonausschüttung)
-Stärkung deines Selbstbewusstseins
Unterschied Kuschel Workshop und Kuschel Jam:
Die Kuschelzeit im Kuschelhaufen dauert ca. 2 h beim Kuschel Jam, beim Workshop ca. 1 h.
Beim Workshop, hast du die Möglichkeit, noch mehr über deine Ja’s und Nein’s zu erfahren - was helfen kann, dass du dich noch mehr entspannen kannst, im Kuschelhaufen.