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KUSCHEL WORKSHOP KATZENSANFT
Dieser Workshop ist ideal für Anfänger oder solche die gerne ihren NEIN-Muskel trainieren möchten.
In diesem verspielten Workshop übst du dich im Nein sagen, besser mit Ablehnungen um zu gehen, Konsens und die Kuschelregeln Katzensanft, bevor du dich im Kuschelhaufen tief entspannen kannst.
Kuscheln sagt man, ist so essentiell wie Essen und Schlafen. Als Kleinkinder haben wir oftmals sehr viele Berührungen erhalten. Es hat uns Halt gegeben, Sicherheit, Geborgenheit und Liebe. Doch als Erwachsene, wieviele Umarmungen, Berührungen etc. erhalten wir tagtäglich? Und wieviele von uns haben Stimmungsschwankungen, Depressionen, Frustration etc.
"Sanfte Berührungen sind lebenswichtig für uns Menschen. Sie schaffen für Babys den ersten Kontakt zur Welt und geben ein Gefühl der Sicherheit und Zugehörigkeit. Sie beeinflussen, wie wir Stress oder Schmerzen wahrnehmen, wie gut unser Immunsystem funktioniert, wem wir vertrauen. Eine Berührung kann einen Menschen selbst dann noch erreichen, wenn er kaum mehr mit der physischen Welt verbunden ist. Vor allem starke Gefühle wie Liebe oder Mitgefühl können über Berührungen besser vermittelt werden als durch Worte, Mimik oder Gestik...."
Text aus der Dokumentation von ARTE "Die Macht der sanften Berührungen".
Falls du noch nie in einer Gruppe gekuschelt hast und du ein “Kopfkino” hast z.B. ein Unwohlsein mit dem Gedanken mit dem gleichen Geschlecht zu kuscheln oder mit fremden Menschen, dann ist das total normal und ok. Bringe genau diese Gefühle mit und übe dich deinen Grenzen bewusst zu werden und dank den Katzensanft Kuschelregeln entsprechend zu handeln. Es darf “edgy” sein und du darfst dich auch jederzeit aus der Gruppe rausnehmen, oder dich auf die “safe Space” Matte legen.
Lass dich überraschen, wie heilsam so ein Kuschelhaufen sein kann und mit wieviel Oxytocin (Glückshormone) du genährt werden kannst.
Wie oft hörst du wirklich auf das Ja und Nein deines Körpers?
Wie oft sagst du JA, wenn du eigentlich NEIN meinst?
Wie leicht fällt es dir, mit Fremden zu kuscheln und dich dabei 100% wohl zu fühlen?
Wie leicht fällt es dir, den Platz zu wechseln wenn du dich nicht wohl fühlst?
Im ersten Teil widmen wir uns den aufmunternden Vorbereitungsübungen aus dem “Wheel of Consent” und den Kuschelregeln. Im zweiten Teil darfst du entspannen und Geborgenheitsgefühle im Kuschelhaufen (Cuddle Puddle) tanken. Es tut sooo gut!
ABLAUF
Willkommen/Ankommen
Gruppenübungen (ohne Berührungen) aus dem “Wheel of Consent”
Kuscheln in der Gruppe
Abschlussritual
PREIS/ENERGIEAUSGLEICH
CHF 60
Kulturlegi CHF 40
”Wiederholungstäter*innen” CHF 40-50
Bezahlung via Twint oder in bar
ANMELDUNG
Bitte sende
“Hallo Paya. Gerne komme ich zum
Kuschel Workshop Katzensanft am (Datum), “dein Vorname und Nachname”
an paya@belovedtempel.com oder WhatsApp/Telegram an 076 402 57 06.
Danke
Paya
PS: Ich bin geschult im “Wheel of Consent” und bin auch ein “Mush-Facilitator”.
Weitere Kuschelangebote
Winterthur mit LuciAnna Braendle
Wald ZH mit Manuela Stauffacher
„I love evolving and I love sharing what inspires me.“
Vereinbarungen
Katzensanft
1. FREIE WAHL
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LERNZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller "platonischer" Abend. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, sublimiere die Energie innerlich oder bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder in dein Herzen. Fühle die Gruppen-Herzenergie, sie wunderschön.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die involvierte Person um Erlaubnis, das Erlebte mit deren Namen zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, und komme in frischen Kleidern, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst, hustest oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, dass alle ein nährendes Erlebnis haben.
Akzeptanz
platonische Liebe
Lernzone
Katzensanft kann helfen / mit:
-dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst
-als natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen)
-Lebensfreude (mehr Lust & Freude am Sein)
-Aktivierung auf das Oxytocin (Glückshormonausschüttung)
-Stärkung deines Selbstbewusstseins
Weitere Kuschelangebote
Winterthur mit LuciAnna Braendle
Wald ZH mit Manuela Stauffacher