KUSCHEL WORKSHOP KATZENSANFT oder auch CUDDLE PLAY genannt
Wie oft hörst du wirklich auf das Ja und Nein deines Körpers?
Wie oft sagst du JA, wenn du eigentlich NEIN meinst?
Wie leicht fällt es dir, mit Fremden zu kuscheln und dich dabei 100% wohl zu fühlen?
Wie leicht fällt es dir, den Platz zu wechseln wenn du dich nicht wohl fühlst?
Das sind alles Fragen, mit denen wir uns beschäftigen werden. Du wirst in das "Wheel of Consent" (Rad des Einverständnis) eingeführt, ein erstaunliches Werkzeug der berühmten Dr. Betty Martin. Du bist zu 100% frei in deiner Entscheidung und kannst auch Übungen auslassen.
Ein bewusster und verspielter Nachmittag mit dem Fokus auf Grenzen setzen und akzeptieren, damit das Finale entspannt genossen werden kann: the sacred Cuddle Puddle (Kuscheln in der Gruppe).
Falls du noch nie in einer Gruppe gekuschelt hast und du ein “Kopfkino” hast z.B. ein Unwohlsein mit dem Gedanken mit dem gleichen Geschlecht zu kuscheln oder mit fremden Menschen, dann ist das total normal und ok. Bringe genau diese Gefühle mit und übe dich deinen Grenzen bewusst zu werden und entsprechend zu handeln. Es darf “edgy” sein und du darfst dich auch jederzeit aus der Gruppe rausnehmen. Lass dich überraschen, wie heilsam so ein Cuddle Puddle sein kann und mit wieviel Oxytocin (Glückshormone) du genährt werden kannst.
ABLAUF
Willkommen/Ankommen
Vereinbarungen
Meditation/ Regulierung des Nervensystems
Sharing
Übungen nach dem “Wheel of Consent”
Cuddle Puddle (du hast immer 100% die Wahl in der Gruppe zu sein oder dich raus zu nehmen)
Ritual zum Abschluss
KOSTEN/ENERGIEAUSGLEICH
Sliding Scale CHF 35-55
(via Twint oder in bar)
ANMELDUNG
Bitte sende “Hallo, ich bin (Vor-und Nachname). Gerne komme ich zum Kuschelworkshop am (Datum)” an paya@belovedtempel.com oder WhatsApp an 076 402 57 06.
Danke
Paya
PS: Ich bin geschult im Wheel of Consent und bin auch ein “Mush-Facilitator”.
„I love evolving and I love sharing what inspires me.“
Vereinbarungen
Katzensanft
1. CHOICE
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LEARNING ZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller "platonischer" Abend. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, sublimiere die Energie innerlich oder bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein Herz oder dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder irgendwo anders in deinem Körper.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die involvierte Person um Erlaubnis, das Erlebte mit deren Namen zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst, hustest oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, einen sicheren Rahmen zu schaffen, damit wir alle genährt und gestärkt das Erlebte und Erlernte im Alltag anwenden können.
Akzeptanz
platonische Liebe
Learning zone
Katzensanft kann helfen / mit:
-dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst
-als natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen)
-Lebensfreude (mehr Lust & Freude am Sein)
-Aktivierung auf das Oxytocin (Glückshormonausschüttung)
-Stärkung deines Selbstbewusstseins