Grenzen Play Workshop
Level 1
Fokus: Ja und Nein
Wie oft hörst du wirklich auf das Ja und Nein deines Körpers?
Wie oft sagst du JA, wenn du eigentlich NEIN meinst?
Wie leicht fällt es dir, um das zu bitten, was du willst?
Das sind alles Fragen, mit denen wir uns beschäftigen werden. Du wirst in das "Wheel of Consent" (Rad des Einverständnis) eingeführt, ein erstaunliches Werkzeug der berühmten Dr. Betty Martin. Du bist zu 100% frei in deiner Entscheidung und kannst auch Übungen auslassen. Da KatzenSANFT ein Einstieg ist, werden wir einander Fragen stellen, jedoch nichts in die Praxis umsetzen. Eine Frage kann z.B. so tönen: “Kannst du mir bitte eine Fussmassage geben?” oder “Darf ich meinen Kopf auf deinen Schoss legen und du streichelst meine Haare?” Danach sagt der andere “Ja” oder “Nein”. Es wird nicht umgesetzt, sondern es folgt die nächste Frage. Im Workshop “KatzenKLAR” - Level 2, werden wir dann die Bedürfnisse auch umsetzen, wenn “Consent” besteht.
Ideal für Singles und Paare. Paare dürfen auch gerne alle Übungen zusammen machen, ansonsten rotieren wir in der Gruppe. Dies ist “by the way” einen Ort wo du (neue) Menschen und dich selber näher kennenlernen kannst.
Ein bewusster und verspielter Abend rund ums Thema Grenzen & Einverständnis für mehr Zufriedenheit, Gelassenheit und Sicherheit im Kontakt mit anderen im Alltag, mit dem/r Partner/in, im Bett, mit den Kindern aber auch bei der Arbeit.
ABLAUF
Willkommen/Ankommen
Vereinbarungen
Meditation/ Regulierung des Nervensystems
Sharing
Übungen Ja/Nein
Ritual zum Abschluss
KOSTEN
CHF 55 (CHF 5 Reduktion falls du eine/n Freund/in mitbringst.)
ANMELDUNG
Bitte sende mir eine Email an paya@belovedtempel.com mit deinem Vor-und Nachnamen und deiner Telefonnummer oder eine Whatsapp Nachricht. Merci.
BEMERKUNG
Um den Abend noch mehr geniessen zu kommen - bitte komme frisch geduscht und nicht/nur leicht parfümiert.
Danke
Paya
„I love evolving and I love sharing what inspires me.“
Vereinbarungen
Grenzen Play Workshops
1. CHOICE
Ich habe zu 100% die Wahl.
2. LEARNING ZONE
Ich verstehe, dass dies ein Ort ist, an dem es "unbequem" und "edgy" sein kann.
3. LIEBE
Komme in diesen Raum mit der Absicht, platonische Liebe zu geben und zu empfangen (die Art von Liebe, die du mit einem Kind oder einem Haustier teilst). Behandle andere mit liebevoller Freundlichkeit, Fürsorge und Respekt.
4. PLATONISCH
Dies ist ein nicht-sexueller "platonischer" Abend. Wenn du eine Aktivierung deiner sexuellen Energie erlebst (ja, du bist ein sexuelles Wesen!) dann ist das wunderbar. Um jedoch das Gefäß klar zu halten, ändere bitte entweder deine Position, sublimiere die Energie innerlich oder bewege dich von der wahrgenommenen Quelle deiner Erregung weg und sublimiere die Energie entweder in dein Herz oder dein, im Tantra/Yoga genannten “drittes Auge” oder irgendwo anders in deinem Körper.
5. VERTRAULICHKEIT
Erzähle von deiner eigenen Erfahrung oder bitte die Dritt-Personen um Erlaubnis, eine Geschichte zu teilen.
6. RESPEKT
Verzichte auf Geschichten und Urteile. Sei dir des Raumes bewusst, den du einnimmst oder aufgibst, damit sich jeder angesprochen und gesehen fühlt. Akzeptiere das Nein des anderen und dein eigenes Nein (sehr wichtig).
7. PRÄSENZ
Bitte sei mit dir selbst und allen anderen präsent. Und tue, was du tun musst, um für dich selbst zu sorgen.
8. AUTHENTISCH SEIN
Sei großzügig in der Kommunikation (verbal und nonverbal) über deine Bedürfnisse, Wünsche und Grenzen. Wenn du dich nicht wohlfühlst, “please take care of yourself”. Teile deine Gefühle authentisch mit und mache dir klar, dass alle Emotionen in diesem Raum willkommen sind.
9. HYGIENE
Nehme Rücksicht auf die anderen, indem du deinen Schmuck ablegst und grundlegende Hygienemaßnahmen ergreifst (z. B. duschen, bevor du kommst, wenn möglich nur natürliche Düfte verwenden, danke). Bitte komme nicht, wenn du dich krank fühlst, hustest oder möglicherweise ansteckend bist. Bitte schalte dein Telefon während dem Abend auf lautlos oder in den Flugmodus.
Vielen Dank, dass du dazu beiträgst, einen sicheren Rahmen zu schaffen, damit wir alle genährt und gestärkt das Erlebte und Erlernte im Alltag anwenden können.
Akzeptanz
platonische Liebe
Learning zone
KATZENSANFT wirkt:
-dass du dich entspannter im Kontakt mit anderen Menschen fühlst
-als natürliches Anti-Depressiva (kann deine Stimmung auffrischen)
-mit Lebensfreude (mehr Lust & Freude am Sein)
-aktivierend auf das Oxytocin (Glückshormonausschüttung)
-stärkend auf dein Selbstbewusstsein