Was ist Somatic (somatisch)?

Das Soma ist die Vereinigung unseres

Denkens, Fühlens,
Handelns,
unserer Wahrnehmung
und
unserer Emotionen.

Der Somakörper ist der Bereich des Handelns, der Stimmung und Emotionen, der Koordination mit anderen, des Lernens und der Würde. Er unterscheidet sich von der traditionellen Sicht des Körpers als eine Ansammlung von Teilen.

“Die Wahlmöglichkeit folgt dem Bewusstsein. Je bewusster wir sind, desto mehr Wahlmöglichkeiten haben wir. Die Kultivierung unseres Gewahrseins ist der Grundstein für ein erwachtes, robustes Leben. Somatische Bewusstheit führt zu mehr Wahlmöglichkeiten bei unseren Handlungen, Stimmungen, Gedanken, Gefühlen und unserer Art zu sein. Somatische Bewusstheit dient als Einstieg in die Somatische Transformation und vertieft sich durch Somatische Praxis und Somatische Öffnung. Der erste Schritt in der Somatischen Bewusstheit besteht darin, sich unserer Empfindungen bewusst zu werden. Empfindungen sind die Bausteine des Lebens und die grundlegende Sprache des Lebens. Empfindungen erscheinen als Temperatur, Druck, Form und Bewegung. Sie sind Informationsquellen und ein direkter Weg zur Verbindung mit dem Selbst. Empfindungen sind immer präsent und mit unserem Denken, Handeln, Fühlen, Empfinden, Wahrnehmen und unseren Emotionen verknüpft. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf Empfindungen lenken, können wir uns selbst in den gegenwärtigen Moment bringen.”

Aus dem Buch “The art of somatic coaching"
-von Richard Strozzi-Heckler.